新华社上海11月27日电题：与城市同跑——2022上海马拉松活动观察
新华社记者许东远吴振东
27日清晨，斜落在黄浦江上的霞光。 1.8万名跑者聚集在外滩金牛广场，枪声大作，上海马拉松拉开帷幕。
今年是“骑马”的第26次鸣枪。 “在街上等待，申爱依燃”的大会口号传达了奔跑的乐趣，对城市的爱。 随着比赛的进行，长长的人流织着色彩鲜艳的彩带，市民在赛道旁为选手们加油，用手机记录下人与城交流的亮丽风景……
“骑马”举办前，北京马拉松、成都马拉松、杭州马拉松等比赛顺利结束。 人们熟悉而喜爱的比赛，继续点燃着大众体育激发生命的火种。
一起奔跑：体育是城市最美的景色
马拉松总是赋予一个城市另一种魅力。 从世界到中国，从北京到上海，历史悠久、参赛人数动辄数万人的马拉松，已经成为国际大都市人心中的“文化名片”。
上海是近代体育进入中国的重要登陆点和扩散地。 1904年，首届“上海世博会”举办，这是上海最早的户外赛事。
今天的“骑马”是1996年第一次比赛。 城市马拉松是无愧于景观的运动，竞技路线也是经过精心设计的“城市景观长廊”。 2016年“上马”新增中共一大会址，2017年特设新贯通的黄浦18.5公里和徐汇4.4公里滨江路段……近年来，“上马”赛道的设置更是立体展现了这座城市的建设步伐。
从南浦大桥到卢浦大桥，全长3000米的黄浦滨江健身步道(绿道)自2017年竣工以来，是“骑马”的必经之地。 沿人行道设置卫生间、免费饮水点、健身淋浴点、休息座椅等公共服务设施，供跑步者日常使用。
到2021年底，上海市累计建成市民健身步道(绿道) 1871条，体育健身设施基本覆盖整个城乡社区。 经常参加上海体育锻炼的人口比例超过四成，高于全国的37.2%。 如今，漫步黄浦江、苏州河畔，晨练夜跑的身影络绎不绝； 在整个城市大小不一的操场上，年轻人汗流浃背； 离家步行15分钟以下的各种社区活动中心，老年人有专用健身房……
上海市体育局局长徐彬表示，上海市第十七届运动会、上海赛艇公开赛等重要赛事的成功举办，给这座城市注入了新的信心和活力。 目前，上海要积极营造“随处健身、天天想健身、人人健身”的城市环境，更好地满足人民群众对运动健康的需求、对美好生活的向往，中国特色、上海特色、更高水平
奔跑：每一步都享受这项运动
再回到“骑马”路线——上华丽的人流，无论是职业选手还是普通跑步者，汗水都反映出兴奋和期待。 穿上跑鞋，跑起来，继续跑，每个人都能写出自己42公里的精彩。
“突破”是2020年上海马拉松男子冠军贾俄罗斯仁加反复提到的一句话。 对他上海收账公司来说，马拉松就像是挑战人类极限的旅行。 如何突破自己的极限？ 他武汉催账公司选择了“通过跑步解决跑步问题”。 “跑，努力跑，不管是无聊还是困难，只要坚持下去，就像人生一样，总有一天能突破。 ”
有些人在奔跑中超越自我深圳市私家侦探，有些人在奔跑中必须分享快乐，品味人生的意义。
“从开始跑步、习惯跑步，到热衷马拉松，征服的过程是最大的意义。 ”今年57岁的贾莉2008年来到上海，跑步成为她了解城市、结识朋友的最好方式。 “现在苏州河两岸的景色很有魅力。 你出去，快也好慢也好，都有飞的感觉。 ’从2015年开始，贾利利每次跑步都会记录行驶距离。 短短几年，她已经跑了2万公里。
“跑步不仅能传达健康，还能传播爱情。 ”“爱华跑团”团长张蟒回忆说，2019年5月21日傍晚，跑团的跑友们像往常一样在华东师范大学跑步训练时，突然发现一名女子心跳骤停晕倒。 之后，组合的“玉珠”拨打120，接受急救训练的“洋葱”和“秋阳”为女学生进行心肺复苏，协助人工呼吸。 急诊医生使用AED除颤后，女性转危为安。 “后来，这个女人也加入了我们的跑步者。 我们也把这一天作为“爱华跑者”的心脏日，纪念和鼓励全体跑者珍惜心脏健康，爱护身边的人。 ”张蟒说。
慢慢跑：一根绳子结下沉甸甸的信任
什么也看不见。 方向和速度都取决于连接着你的绳子。 你还敢大步往前跑吗？
在“骑马”路线上，这是一段温暖的影像，系在手腕上的绳子连接着盲人，连接着保护他们的伴跑者。 他们的速度很慢，但步伐坚定。
“我是他们的眼睛，也是他们奔跑的勇气。 ”上海“暗跑团”创始人程益告诉记者，作为陪跑者，要时刻观察盲人的身体状况，保持同步，随时注意前方路况，有危险就要及时注意。 “马拉松一下来，比自己跑还累”。
暗跑集团成立于2016年，目前注册有2000多名陪跑者、400多名残疾人跑者，其中10多名残疾人跑者参加了这次“骑马”，近100人报名参加陪跑。
“看到残疾的人在我们的帮助下，出去、跑起来，精神状态也变好了，我们一直有了一起跑步的动力。 ”程益说。
奔跑象征着旺盛的生命，每个梦想的力量。 年龄和运动能力的强弱，同一个起点和终点，谁都不能轻易放弃，也不能被遗忘。
如果说程益的“慢”是相对的，那么，对送货员李欣洁来说，“慢”是她的硬性指标。 送货员也叫“兔子”，在马拉松全程打出记时卡，以合理、稳定、科学的速度帮助跑者完成比赛。 李欣洁表示，送货员需要具备远超配速时间的行车实力，另外
在带跑中控制好速度，用积极的肢体动作和言语，激励身边的跑者。“配速员对时间的要求非常严格，今年我领跑5小时的时间线，每过1公里，就要对一下时间，争取‘分毫不差’地完赛。”参加马拉松赛事8年的奔犇训练营团长万君华，今年继续承担“急救跑者”工作。他自诩“侦察兵”，“潜伏”在跑步人流中，随时观察可能出现的紧急情况，及时施以援手。“跑步后，自己身体更健康了，也希望去帮助更多人，推广这项运动。”万君华说。
据了解，今年“上马”共设置180位医疗急救陪跑队员，45组共90人的医疗骑行保障队，全力保障跑者安全。赛事期间，赛道沿线共设9处能量补给站，饮料站、饮水及用水站一应俱全。除在每一位跑者的参赛包中配备盐丸外，比赛中还为跑者提供香蕉、小蛋糕、能量胶及巧克力补给等。
“在全民健身、体育强国理念指导下，相信马拉松蕴含的努力、坚持、积极向上的精神，会激励更多人参与其中，感受运动之美，成就健康生活。”上海东浩兰生赛事管理公司总经理朱骏炜说。