长期以来，喝水成了宅商靠不靠谱一种受欢迎的养生方式。 人们对喝水赋予了北京收账公司另一种意义，各种各样的口号层出不穷。 每天8杯水，可以促进身体新陈代谢，瘦身。 但是最近的研究推翻了这个饮用水的标准。
今天，世界上有很多养生爱好者把每天吃八碗饭这句话落实到自己的生活中。 不幸的是，威斯康星大学的YosukeYamada和莫纳斯大学的Farrell教授分别用自己的实验推翻了这一饮用水标准。
在一系列实验中，Yosuke、Farrell分别发现了不同海拔、年龄人群每日耗水量差异和防止我们身体水中毒的调节机制两大发现。
对此，研究人员表示：“人类在吃饭的过程中，几乎每天都要完成水分的获取。 另外，在年龄、地域等方面，也会促进摄取盐分等各种各样的饮食文化的诞生。 面对这样一个多样化的世界，世界上使用同样的饮用水标准实在是太模糊了。 ”相关研究发表在《Science》 《PNAS》上。
每天喝8杯水的说法可能来自1945年美国食品营养协会的建议“每位成人每天需要2.5升水”。 但是，很多人忽略了这个建议后面的话。 平时吃的食物已经含有大部分的水。 也就是说，2.5升不仅含有入口的水，还含有吃的食物的水分。 扣除我们吃的青果、粥汤里的水分，我们平时不需要喝8杯水。 大量饮水，不仅不能养生排毒，而且会对身体、膀胱造成损害。 喝水过多也会使身体面临水中毒和低钠血症的危险，血液中的钠含量异常低，可能会引起困倦、恶心，甚至痉挛和昏迷。 中国营养学会发表的《中国居民膳食指南（2016）》建议每天摄取1,500~1,700毫升的水。 而且，只有在每天活动6,000步的情况下，才能经得起推敲地喝正确的水。