新冠也有风险，预防不容忽视。 对自我健康负责，从身边的小事做起。
有效防治新冠肺炎，提高自身健康水平，结合当前新型冠状病毒奥密克戎变异毒株传播特点，山东省疾病预防控制中心向全社会提出“预防新冠，做自身健康第一责任人”十条建议。
一.戴口罩。 在室内外人员密集场所、乘坐电梯、公共交通工具，出现发热、干咳、乏力、咽喉痛等症状，在医疗机构就医，应当规范佩戴口罩。 口罩必须立即更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时； 废弃口罩不能随便扔。 请好好处理。
二、勤洗手。 外出回家，护理、照顾他上海要账公司人，触摸口鼻、咳嗽、打喷嚏、清扫垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，应当及时洗手、消毒； 手消毒液应当选择有效期内的合格产品。
三.经常通风。 拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风。 家庭选择时间开窗通风，每天开窗至少通风2~3次，每次20~30分钟； 家庭成员较多或有患者或访客时，建议随时开窗通风，使用空调时要注意通风消毒。 有居家隔离人员的，该房间应当关门，单独开窗通风。
四、不怎么聚。 尽量不去人员密集、空气流通不畅的地方，远离有发热、咳嗽症状的人群，减少集中活动，保持安全社交距离。
五.维护环境卫生。 日常居家工作应经常保持清洁卫生，必要时进行预防性消毒。 冲厕所水前请盖上马桶盖，积水密封。
六、养成卫生习惯。 注意健康礼仪，咳嗽和打喷嚏时应采取必要的口罩措施。 加强身体锻炼，保证充足睡眠，保持心理健康，饮食健康，戒烟限酒。
七、做好健康监测。 出现发热、干咳等症状，不带病上班、上学，不参加集体活动，不乘坐公共交通工具，不出入公共场所，不需要外出戴口罩，减少传播风险。 必要时及时进行核酸检测和抗原自测，早期发现。
八.主动接种疫苗。 无接种禁忌、符合接种条件的居民应当全程接种新型冠状病毒疫苗，全程接种后满三个月及时加强免疫。 老年人和有基础性疾病的慢性病患者应尽快接种，“接诊”。
九、积极学习健康知识。 积极学习新型冠状病毒科学知识，关注政府权威发布信息，保持冷静理性态度，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
十、积极配合疫情防控。 确诊为阳性感染者或密切接触者的，应当立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，结合流行趋势，主动采取后续预防措施。
和你武汉要账公司一起努力，共同过上健康美丽的生活！
山东省疾病预防控制中心
2022年12月7日
责任编辑：伟业