据推测，这两天，很多“阳过”们正在走向“阳康”。 戴口罩被认为是防止新型冠状病毒传播的上海婚外情取证最有效手段之一。 那么，N95口罩可以戴多久？ 怎么选？ 一起调查一下吧。
N95口罩的佩戴时间不要太长
N95口罩和KN95口罩是颗粒物防护口罩类型。
中国疾控中心明确，颗粒物防护口罩的屏蔽能力与医用防护口罩相同，紧急情况下可作为医用防护口罩的补充。 但由于这两种口罩过滤性更高，长时间佩戴容易产生不适感。 吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等原本就容易呼吸不畅的人，戴N95口罩可能会加重呼吸问题。 因此，在选择N95和KN95口罩时，请注意佩戴时间不要太长。
不同人群佩戴N95口罩的注意事项
一般人在没有考虑进一步支持数据的情况下，不建议连续长时间佩戴N95口罩。 另外，长期使用N95口罩可能会对脸部皮肤造成压迫损伤。 佩戴过程中若感觉呼吸阻力增大，影响正常呼吸，建议及时更换新口罩。
对于患有慢性肺部疾病(如慢性阻塞性肺疾病)或心脏功能不全的人，应谨慎佩戴N95口罩，尤其是佩戴N95口罩，避免剧烈运动。
对于儿童群体，心肺功能尚处于发育阶段，剧烈运动时也应避免使用N95口罩。
任何人在戴N95口罩过程中如果出现过敏或呼吸困难等情况，请立即解除口罩。
做好防护！ 阳康后不要外出降低防控标准
很多人都想，康复后一定要嗨嗨嗨地去吃饭。 北京佑安医院感染综合科主任医师李炜表示，目前仍处于冬季呼吸道感染高发期，除新冠外，还有流感、普通感冒等呼吸道感染，尤其是儿童可能受到呼吸道病毒、腺病毒等威胁。 因此，必须延续原先提倡的戴口罩、勤洗手、维护社交距离、多开窗通风等习惯。 外出时，请确认感染性已经消失。 人员密集密闭的公共场所应持续佩戴口罩，注意手部卫生，注意咳嗽、打喷嚏等礼仪。 ”
李彤提醒，刚康复期间，还是要加强自己的健康监测。 特别是有基础性疾病的人士，据国外相关报道，新冠恢复后一个月内基础性疾病可能比以前进展或复发。 因此，重点关注有基础性疾病的人，包括家中老人在内，在康复后1~3个月内进行健康监测。
这18个瘟疫相关的谣言，请不要相信！
01
这些预防方法是没有根据的！
大蒜等辛辣食物，能预防新型冠状病毒感染吗？
没有根据。
需要注意的是，大蒜及其相关营养成分在体外实验中确实对病原微生物有一定的抑制作用，但这些大多是对分离提取的大蒜、苯胺等成分进行体外细胞试验的结果，这与日常食用大蒜是两回事。
从目前疫情来看，没有证据表明多吃大蒜可以预防人的新冠引起的肺炎感染。 大蒜有很多健康功效，适量摄取有益健康，但预防新冠确实“很难强摄取大蒜”。
其他武汉商务调查的葱、姜、辣椒、胡椒也一样。
喝白酒能预防新型冠状病毒感染吗？
白酒没有这个功能。
75%的医用酒精可以擦拭物体表面杀死新型冠状病毒，但对已经进入体内的病毒无能为力，更何况大部分白酒还没有医用酒精那么高的酒精含量。 另外，饮酒本身可能会刺激人体，加重症状，影响服药效果，而且饮酒本来就不利于健康。
用盐水漱口能预防新型冠状病毒感染吗？
盐水没有这样的功能。
钟南山团队辟谣：用盐水漱口有助于清洁口腔和喉咙，有助于咽炎。 但是，新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口也不能净化呼吸道。 其次，还没有研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀菌作用。
吃药能预防新冠吗？
没有这个药。
目前还没有明确降低新冠感染可能性的药物，无论是网络热门的所谓新冠特效药，还是感冒药，都无法通过提前给药预防新型冠状病毒感染。 除了戴口罩、洗手、居家通风、社交距离等防护措施外，保持健康饮食、适度运动、良好睡眠是正确的方法。
02
不需要这些操作！
口罩可以清洁再利用吗？
不能。
目前，医用外科口罩和N95防护口罩都是一次性产品，清洗和消毒后防护性能可能会下降，使用一段时间的口罩可能有病毒附着，因此在清洁时也可能带来污染。 因此，必须定期更换新口罩，如果口罩脏了或破损了，必须随时更换。
新冠可能会引起缺氧。 必须在家里准备制氧机吗？
如果家人本来就不需要吸氧的话，就不需要为了应对新冠而买制氧机。
吸氧治疗应在医生指导下进行，浓度过高或时间过长会导致氧中毒，不能自行判断。
新型冠状病毒感染者吸氧也是观察病情所必需的，无症状和轻症病例不需要吸氧，普通型病例根据需要吸氧； 危重型病例需要吸氧，而新型冠状病毒感染者吸氧也是辅助治疗，需要在联合治疗的基础上使用，在这种程度上，光靠居家吸氧是没有用的。
与其准备制氧机，不如准备指针式氧仪。
听到咳嗽声能识别新型冠状病毒感染吗？
别认真。
新型冠状病毒核酸检测阳性才是判断新型冠状病毒感染的金标准。 咳嗽是一种症状，许多疾病都可能引起咳嗽，并不一定是新冠引起的。 此外，此类小程序可能需要填写个人信息，但也可以
能引起敏感信息泄露，大家要谨慎。要囤一些抗原检测试剂盒定期检测，确保自己没有感染？
没必要。
抗原检测，应当用在已经出现如头痛、发热之类的典型症状之后，确定是否为新冠病毒感染，未出现症状，并不需要定期检测抗原。有症状测一次，生病过程中测1—2次，再考虑到通常即便是重复感染，中间往往也要相隔几个月，其实我nmn品牌排行榜们只要常备每人2—3份抗原检测试剂盒就没问题了，完全没必要一次买几十人份。
感染新冠病毒，多吃几种药好得更快？
错误。
这种做法可能带来生命危险。每种药物都有严格的用法用量，正确用药才能在治病的同时，少引起副作用。而擅自服用多种药物，很容易造成重复用药、过量用药，危害人体健康。部分药物虽然商品名不同，但是其化学成分一样，仍属于同一种药品，随意联用，非常容易造成摄入药物剂量过大，引发危险。
因此，有医嘱和处方，要遵医嘱服药，不可随意加药。居家治疗的轻症患者，建议按照卫健委居家治疗指南用药。用药前认真阅读说明书，不要一次吃好几种药。
03
这些黑锅，口罩不背！
戴口罩会导致肺部结节，并转变为肺癌？
放心戴。
很多人都有肺结节，肺结节检出的增加，主要原因是检测手段更加先进、筛查更加频繁等，但与口罩无关。况且，大多数情况下“肺结节≠肺癌”，不用太过于焦虑。正确佩戴口罩，仍然是目前抵御新冠病毒的有效方式之一。
戴口罩会导致缺氧？
分情况。
对于健康的普通人来说，有实验证明即便佩戴7层医用外科口罩，血氧饱和度受到的影响都微乎其微。而N95或防护性能更高的口罩，则更适合处于高风险环境下的专业人员，或者需要去医院的普通人临时佩戴，因为长期佩戴N95口罩，可能产生不适。
此外，像吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩，可能雪上加霜，甚至加剧呼吸问题。
口罩内含有石墨烯，有害人体健康？
假的。
目前市面售卖的所谓“石墨烯口罩”多为噱头，例如某款“生物质石墨烯”原料，经查实为秸秆加工而成。值得注意的是，某些口罩材料采用纳米级活性炭，长期佩戴活性炭口罩的确存在吸入颗粒的风险。公众日常防疫，要选择符合国标的防护口罩，不要选择噱头产品。
口罩中含有环氧乙烷，佩戴会致癌？
别担心。
环氧乙烷是一种常见又好用的消毒剂，可用于低温灭菌，食品包装、婴儿纸尿裤、卫生巾、口罩等等，都可以用环氧乙烷来消毒。环氧乙烷本身易挥发，口罩用环氧乙烷消毒，消毒后会按规定静置消散一段时间，经检测含量达到安全范围才能上市售卖，因此购买合格口罩不用担心。
04
这些担心，没必要！
发烧了就是感染新冠病毒？
并不一定。
发烧只是一种症状，而不是疾病的一种诊断，不能仅凭发烧判断是得了什么疾病，所以说单凭“发烧”这一个症状，是不能确诊新冠的。诊疗方案中也说，要“根据流行病学史、临床表现、实验室检查等综合分析，作出诊断。新型冠状病毒核酸检测阳性为确诊的首要标准。”
吃了橘子、橙子等水果会导致抗原检测阳性？
可能性很小。
抗原检测时如操作正确，取样部位是鼻腔黏膜，就算吃了橘子此处也不会接触到橘汁，因此无影响。而橘子汁能使抗原检测呈阳性结果，原因是破坏了适宜的pH值环境，但这本身就不符合取样标准，结果并无意义，也不能说明抗原检测不准。
北京流行的毒株比广州的毒株更毒，所以更让人难受？
并非如此。
难受与否，主要是个人感受。实际上本次北京流行的BF.7变异株和广州流行的BA.5.2变异株都是奥密克戎的分支，其传染性和致病力不会有本质改变。至于个人症状不同，这可能与体质、年龄、是否有基础疾病等因素有关。
迟早大家都要阳，还不如早点感染，早阳早好？
不要尝试。
感染新冠病毒后，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染。与德尔塔及之前的变异株相比，奥密克戎更容易导致再感染。此外，反复感染依然有一定重症风险，会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群。因此，我们仍然要注意个人防护，及时接种疫苗。
新冠后遗症非常严重？
不至于。
呼吸危重症专家童朝晖表示，目前新冠后症状的研究，针对的是之前的毒株。目前应该说国内还没有对奥密克戎的，新冠后症状的观察。但是，奥密克戎90%以上是无症状和轻型，而且它的症状主要表现在上呼吸道，比如说低中热，还有咳嗽、咽痛，5天、7天就好了。
从常识上讲，应该不会有后遗症，因为它在上呼吸道，没有影响到我们身体内的器官和组织，至少目前国内外没有相关的文献来支持这个说法。
（中国小康网综合央视网、上观新闻、北京青年报、科普中国）