12月7日，国务院联防联控机构综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》 (即防疫“新十条”)。 为了更好地坚持第九版防控方案，落实二十条优化措施和防疫“新十条”，12月8日，四川省也出台了一系列优化措施，包括取消“入川即检”。
随着防疫“新十条”和各地优化措施的落地落实，“做自己健康的第一责任人”将成为共识，民众也要做好应对新型冠状病毒的准备。 因此，如何科学地认识病毒，应对病情就显得尤为重要。 川观新闻记者就此采访了6名新型冠状病毒感染者，听他们讲述自己和身边人的疾病经历。
受访者中有本地感染的人，也有海外两次感染的人。与他们一起经历新型冠状病毒感染的，最小的患者是7岁，最年长的是82岁，全家人都在家中隔离。 记者整理了他们的自述，来听听他们的感受。
亲历者一：王老师，31岁； 今年12月3日被确诊，正在居家隔离中
“没什么好担心的
静静地等待康复吧。”
【经历的自述】
我武汉育婴师可能是12月1日做志愿者的时候感染的，那天我在小区门口查了出入者的核酸报告和健康代码。 当天做了核酸，等了两天也没有结果，12月3日感觉喉咙有点痛时，怀疑可能感染了。 当晚疾控中心打电话通知我他被确诊了。 确诊后，按照疾控要求，我向社区报告，从那以后一直在家隔离。
感染后症状与感冒相差不大，主要是喉咙痛、头痛、眼睛肿胀，最坏的情况是12月5日晚上发高烧，身上汗流不止。 但是第二天发烧了，其他症状也很快减轻了。 现在(12月8日)，咳嗽和鼻子有点堵塞。 生病期间服用连花清瘟、布洛芬等药物帮助症状缓解。
我现在一个人在家隔离，以前准备了物资。 如果需要联系物管的话就送过来，放在门口自己拿。 物管说，我的生活垃圾需要集中保管，他们专门来处理。 其他情况都很正常。 没什么好担心的。 安静地等待恢复吧。
亲历者二：周老师，30岁； 今年1月和6月两次确诊，目前已康复
我感染过三角洲和奥密克戎
【经历的自述】
我感染过“三角洲”和“奥密克戎”两种病毒，都是在国外确诊的。
去年4月，我被单位派往中东出差。 今年年初，当时正值“三角洲”病毒在全球的暴发期。 我身边的很多同事相继感染了。 在那种大环境下，我也做好了感染的准备，国内接种了两次疫苗，国外已经接种了两次。
今年2月左右的一天，我突然发现嗅觉有点问题，闻不到气味，然后全身酸痛，自己一定是感染了。 接下来几天的发热会持续，但那个时间还是有点难受。 由于比较重的感冒症状，大约4天后烧就退了。 之后两周内有少许咳嗽，之后完全恢复。
今年六月，我又被感染了。 这次是"奥密克戎" 一天早上起床时，感觉身体有点酸疼，但没有其他症状。 一到办公室，我总是闻到一股说不出的怪味。 我问了一下同事，他们没有闻到。 这时，他说：“你武汉短视频运营公司一定是感染了。” 查了一下，真的。 这次感染后的症状比上次轻多了，但身体有点无力，有点怕冷，有股怪味。 没有其他异常。 约4天后，这些症状也消失了。
亲历者三：李老师，33岁； 今年9月7日确诊，目前已康复
“药物都是辅助性的，
关键还是自己的免疫力”
【经历的自述】
我和她都是今年8月成都的瘟疫感染的，但我们的感染过程很特殊。 我们小区处于临时管理状态，我们一直在家，以前的几次核酸也正常，不知什么时候感染了。
之后，卫健委的专家专门分析了我们的案例，说大概率是气溶胶传播。 因为我家阳台那边10米多远的房子里有确诊病例。 从我们的经验来看，戴好口罩还是很重要的。
她首先被诊断了。 我被诊断紧贴隔离酒店。 她有点症状，主要是喉咙痛、发热，前期有点失去味觉，但几天后就恢复了。 我的症状再轻一点，甚至没有发烧。
诊断后第9天CT值恢复正常，现在完全健康。 我们生病期间也在吃缓解症状的药，但我觉得药都是辅助的，最关键的是自己的免疫力，平时运动、喝水，调节自己的心情。
亲历四：彭某，29岁； 今年12月5日被确诊，目前一家四口人正在家中隔离
一家三口感染
三岁的娃娃反而没事
【经历的自述】
我不知道自己是怎么感染的，但12月4日制造核酸的结果还正常。 第二天喉咙有点干，感觉有点痒。 我心里总是有这样的想法，单独采集核酸，果然得到了确诊。
12月5日核酸结果出来后，我在家隔离了。 我们一家四口人，以前接种过疫苗。 我丈夫和婆婆这次也被诊断了。 三岁的孩子反而没事。 我们每天都用抗原试纸测试娃娃。 到现在为止很普通。 我觉得孩子们的抵抗力还很强。
孩子爸爸是最好的状态，已经差不多阴天了，他现在带着孩子一个人住在房间里。 在家里，我们都戴着口罩。 我从12月5日晚上开始身体发冷，有点发烧，最高烧到39.5度，之后反复几天，之后慢慢恢复，现在有点鼻炎的症状，流鼻涕、打喷嚏。 55岁的婆婆症状有点重，除了感冒的症状，还感觉全身无力，这几天一直卧床休息。 但是，家人的精神状态还很好，正在恢复中。
目前，居家隔离生活有保障
的，我在网上买菜，物业送到门口。生活垃圾也有专人负责转运。疾控中心的工作人员电话里跟我说，让我们自己在家里测抗原，如果恢复阴性了就跟社区报备，然后会安排人上门来给我们测核酸，根据核酸结果再决定什么时候解封。亲历者五：钟先生，41岁；今年11月26日确诊，现已康复
感染后进入方舱当志愿者
照顾82岁婆婆
【经历自述】
我是11月26日确诊，11月28日进入方舱医院。确诊后有点头晕和咳嗽，感觉症状比普通感冒还要轻微一些，第二天基本就没有症状了，后来就把我判定为无症状感染者。
因为我的CT值还比较高，还不能出舱。为了让自己充实起来，就主动跟医院联系做志愿服务，方舱里有老年人病区和儿童病区，我就帮着送一下饭，照顾一些年龄比较大的患者。
方舱里的老年患者还是比较多，大部分也是无症状的，有症状也比较轻微，只是老年人体质普遍差一些，恢复起来较慢。
我照顾过一个82岁的婆婆，姓李。她也是11月28日跟我同一天进入方舱的。她的症状是头晕、咳嗽、喉咙干，有点无精打采，医生给她开了一些药。进舱第三天，李婆婆就可以下床自己活动了，我陪着她走动锻炼。她有基础疾病，主要是高血压和低血糖，但康复得很快。我觉得一方面是因为她打了疫苗，另一方面跟她个人的情绪也有关系，时常保持乐观，放松心情。
我出舱前一天（12月5日），李婆婆的核酸已经转阴了，现在应该已经康复了。
亲历者六：马女士，40岁；11月28日确诊，现已康复
“我特别希望你武汉讨债公司们能替我表扬两位护士”
【经历自述】
我和我母亲，还有两个女儿在11月26日到28日先后确诊。母亲64岁，大女儿12岁、小女儿7岁。
刚开始我们一家人都挺担心的，一方面对这个病毒还不了解，家里又有老人和孩子。另一方面是担心被别人排斥，被“另眼相看”，反正就是很焦虑，但进入方舱后完全出乎我的意料。我特别希望你们能替我表扬两位护士（也可能是医生），张春艳和赵丹，她们简直太好了，每次见到都是笑脸相迎，嘘寒问暖，跟我们在一起一点也没有避讳，让我一下就打消了之前的顾虑，让我们知道这个病其实也没什么。
我们一家人的症状都差不多，开始都是发烧、身上酸痛，大约三四天烧就退了，然后就有些咳嗽，接下来慢慢就恢复了。我们全家12月7日都出舱了。
在康复过程中，心态和情绪很重要。方舱里我们过得还挺不错，所以我特别想感谢医护人员。我现在觉得这个病毒真没什么可怕的。