张文宏表示，划定新冠感染低、中、高危人群有三个衡量标准：年龄、基础性疾病状况、接种疫苗状况。 易感人群居家监测有症状、氧饱和度、体温、脉搏四个标准。
新春将至，
但是武汉讨债公司新冠感染的高峰还没有结束，
老年人等脆弱人群如何稳定过冬？
“对于脆弱的人，奥密克戎有可能‘咬’，所以有必要从症状、氧饱和度、体温、脉搏四个方面进行监视。 ”12月29日晚，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在由中国健康管理协会主办的“科学防疫，健康为民”系列科普直播讲座第一期——《科学应对新冠，健康过年》中说。
张文宏直播讲座截图划定新冠感染低中高风险人群
有三个衡量标准
张文宏表示，划定新冠感染低、中、高危人群有三个衡量标准：年龄、基础性疾病状况、接种疫苗状况。
高风险重点人群：
年龄80岁以上，基础性疾病稳定/不稳定，全程不接种疫苗人；
年龄在65~80岁之间，基础性疾病无论有无接种疫苗均不稳定；
年龄、基础性疾病不稳定，全程不接种疫苗人。
中风险次级重点人群：
年龄、基础性疾病不稳定，全程接种疫苗人；
年龄65~80岁，基础性疾病稳定，全程不接种疫苗人；
年龄80岁，无基础性疾病或基础性疾病稳定，全程接种疫苗人。
易感人群居家监测有四个指标
今后的探亲高峰可能会给脆弱的人们带来冲击，脆弱的人们是如何进行居家监视的？ 张文宏给出了症状、氧饱和度、体温、脉搏四个指标。
发热、咽痛、咳嗽等常见症状，但脆弱易感人群如有呼吸困难、胸痛、意识不清、持续高热的高危症状，应及时就医。
氧饱和度方面，张文宏建议家中常备血氧计，持续氧饱和度低于95%需注意。
张文宏也建议家庭常备体温计。 敏感性高的人最好快点，晚一点量体温。
同时，可以通过智能手表和氧气计及时监视脉搏。
张文宏还向大家讲解了指环式血氧计的使用方法。 SpO2是血氧饱和度的英文缩写，PR指脉率。 首先，把一只手指放在血氧计里测试。 结果显示，SpO2低于95%时，首先不要惊慌，要冷静。 首先，确认机器的操作是否正常，电量是否足够。 如果一切正常，静养15分钟，然后坐下把另一只手指放入血氧计。 如果结果低于95%，建议就医。
张文宏直播讲座截图与老人接触须注意防护
对于易感人群的饮食护理，张文宏建议，营养要好，但不能过量，尤其是老人的饮食护理更应该像“宝宝”。 特别注意补充优质高蛋白、奶及乳制品，建议每日摄入量控制在150~200克，每日奶及乳制品摄入量300克，蔬菜摄入量超过250克，必需脂肪酸控制在25~30克。
张文宏表示，对于易感人群来说，下一个元旦、春节是坎儿，需要重点保护。 建议减少探亲人员聚集的活动，与未感染老人聚集要注意防护。 春节是团圆的节日，只有注意防护才能快乐地过年。 ”
吴尊友：春运可能让疫情更复杂
12月29日下午，在接受媒体采访时，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，所有传染病的流行，只要人移动，就会传播和扩散。 人移动得越频繁、移动得越快、距离越大，其传播速度越快、传播越频繁。
吴尊友表示，春运有很多人出行，可能叠加冬季呼吸道感染的风险，使疫情更加复杂。 各地认真开展疫情信息监测、分析、研判，最大限度弱化疫情高峰影响，最大限度减少疫情对工作、生活的影响。
此前的12月27日，国务院向新型冠状病毒疫情防控联控机构春运工作专案组下发《2023年综合运输春运疫情防控和运输服务保障总体工作方案》，要求错峰有序探亲、保障过年返乡。 各地可探索实施弹性假期、高峰假期政策，降低公众集中出行压力。 一些地方提倡错峰返乡、避峰出行、控疫高峰。
市健康促进委员会办公室
市健康促进中心提示
牢记“宅、防、康、洁”健康四字战术
家：不出门不需要减少聚餐派对
年末聚餐、亲友出游增多，冬季又是呼吸道感染高发季节，病毒传播风险加大，市民朋友要尽量减少外出、人员聚集、通风条件差的密闭场所。
守护家里的老人，用“云的问候”代替访问。
尽量聚会，少聚餐，不给病毒“可乘之机”。
防：加强个人防护，不可放松警惕
每个人都是自己健康的第一责任人，继续加强个人防护，科学规范戴口罩，搞好手部卫生，外出时与他人保持安全距离，注意咳嗽、打喷嚏的礼仪。
最重要的是及时的接种疫苗和强化针。
“阳康”们仍然要做好防护，不要降低防控标准。
康：调理身心，提高免疫力
“阳康”刚恢复的市民应假期好好保养，注意三餐规律、清淡饮食、营养均衡，保证每天摄入谷物、优质蛋白质、果蔬，同时保持生活规律和充足睡眠，避免剧烈运动、饮酒
没有“中招”的市民也要有规律地饮食，做适量的运动，提高免疫
力。洁：做好环境清洁，必要时消毒
日常生活环境以清洁为主，加强室内通风换气，每天至少2次，每次30分钟以上，餐饮具可使用煮沸和流通蒸汽消毒，衣物被褥常换洗、勤晾晒，垃圾及时清理。
必要时可使用消毒湿巾或常用消毒剂对卫生间便池、洗手池、门把手、水龙头和经常接触物体表面进行擦拭消毒，消毒后清水擦拭干净。
阳性家庭在阳性感染者转阴后开展1次全面消毒。
来源：新闻晨报、上观新闻、上海市健康促进中心等审核编辑：贺雨程