admin 2023年01月05日 岳阳什么生意好做 72 ℃ 0 评论
转阴后恢复期该怎么办？ 北京协和医院临床营养科主任于康：“从具体饮食角度讲，要确保三个方面。 要保证能量，一日三餐每餐需要一点主食，从一半开始，慢慢增加到一两一半。 先从谷物开始吧。 因为谷物容易消化。 需要牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等优质蛋白质。 请先选择容易消化吸收的宅商平台东西。 补充微量营养素，特别是蔬菜水果来源的，如钾、钠等。 最好吃饭有蔬菜，每天有水果。 当然，在这个过程中需要取得动态平衡。 为了周易生辰八字避免破坏身体的代谢平衡，不要太着急地大吃大喝，也不要太着急地开始激烈的运动。
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