大多数过阳的武汉月嫂公司人都有咳嗽、全身酸痛、乏力等症状，应该如何改善呢？
1月11日，由国家中医药管理局综合司、中华中医药学会、中国中医药报社、中国中医药出版社组织编制的《新型冠状病毒感染中医药防治问答（第一版）》出版发行。
对《防治问答》新型冠状病毒感染转阴后常见的9种遗留症状，提出权威恢复建议。
一.性急
新型冠状病毒感染后呼吸急促很常见。 针对呼吸急促的问题，可以尝试多种缓解呼吸急促的体位，判断哪个有效。
)1)俯卧位：俯卧(俯卧位)有助于缓解呼吸速度。
)2)前弯座位)一桌旁坐，腰向上前弯，头颈俯卧桌枕，手臂坐桌上或椅子上，身体向前弯，手臂放在膝盖或椅子扶手上。
)3)前倾站位)站位，身体前倾，趴在窗台或其他稳定的支撑面上。
)4)背部靠站位)背靠墙壁，双手放在身体两侧，双脚离墙约30厘米，双脚分开。
需要注意以下情况，及时就诊。 轻微活动后出现非常明显的气促，采用任何缓解呼吸窘迫的态度都不能改善； 静止时呼吸速度改变，采用任何呼吸控制技术都无法改善； 姿势、活动、锻炼中感到胸痛、心率加快、头晕的手臂和腿部无力。 特别是出现在一侧的身体上。
二.咳嗽
咳嗽是机体重要的防御性反射，有助于清除呼吸道分泌物和有害因素。 对咳嗽问题的建议：
)1)一般轻微咳嗽可以不用治疗。
)2)中医药如无咽痛咳嗽(尤以干咳为主)及其他症状，可服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮，也可采用刮痧等中医药外治法。
(3)其他可选用具有止咳宣肺功效的中医药。 如陡枝糖浆、止咳糖浆、宣肺止咳单剂、通宣理肺丸(颗粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰液、感冒止咳颗粒等。
特别是咳嗽严重，影响日常工作和睡眠，或持续3周以上者，建议到医院就诊。 此外，中药在咳嗽的治疗上根据辨证论治原则，建议在中医指导下使用。
三.乏力
自觉疲劳、休息后无明显缓解者，是新型冠状病毒感染恢复期最常见症状之一。 对无力感问题的建议：
)1)症状轻微无呼吸困难时，可在对基础性疾病进行常规治疗的同时，适当给予补气药物进行治疗。 如太子参、西洋参、红参、百合、桔梗等药补益肺气、宣畅气机。 中药可选用补中益气丸、四君子合剂、生脉饮、金水宝胶囊(片)或参麦饮口服液。
)2)采用泡洗等中医外治法，取生姜20克、叶30克、盐5克，共煮10分钟，踝关节以上加水，控制温度40~43，在此温度下泡洗15~20分钟，可每日一次你最好出汗。 你不能出汗。 如果有冠心病，泡沫冲洗时间应减半，不宜过长。
提示：乏力、呼吸困难，不能缓解者，应及时到医院就诊。
四.失眠
感染新型冠状病毒后，康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、睡眠浅、多梦等症状。 对失眠问题的建议：
)1)有规律的入睡和起床时间。
)2)确保没有强光和噪音等让人分心的因素的环境。
)3)睡觉前1小时试着停止使用手机、平板电脑等电子设备。
)4)尽量减少尼古丁(如吸烟)、咖啡因、酒精的摄入。
)5)尝试冥想、真正的减压疗法、创意和洗澡、芳香疗法、太极、瑜伽、音乐等帮助睡眠的放松技巧。
)6)中医药可根据情况选用复方酸枣仁胶囊、芪冬颐心颗粒、逍遥丸、舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊及归脾丸等，也可采用中药泡洗等方法。
五.疼痛
在新型冠状病毒感染和康复过程中，部分患者会出现骨关节痛、肌肉痛、咽喉痛等疼痛。 对疼痛问题的建议：
)1)对于关节、肌肉或全身疼痛，可与餐服醋氨酚、布洛芬等止痛药。
)2)对于咽痛，可采用金喉健喷雾剂、薄荷含片等药物治疗。
)3)头痛可选用川芎茶调丸或通天口服液等。
)良好的睡眠有助于减轻疼痛症状； 听放松的音乐和冥想也有助于缓解疼痛。
特别是有明显胸痛或剧烈头痛时，应及时到医疗机构就诊。
1月10日，上海市青浦区中医医院新冠康复中医门诊医生为患者把脉。 新华社记者刘颖摄六、心悸
新型冠状病毒感染在康复阶段，部分患者可出现心悸、心悸等症状，建议多休息，调节生活习惯，保持充足睡眠。 同时，应加强自身营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体抗病能力。
佩戴中药香囊(苍术10克、艾叶10克、石菖蒲10克、薄荷10克、藿香15克，可捣碎、磨碎、装防潮包、装细密布袋。 中，佩戴)，芳香污浊，有扩胸呼吸的效果。
中药可选用参松养心胶囊、生脉饮、参麦饮口服液。 还可以揉内关穴、揉中穴，缓解胸闷、心悸等症状。
出现以下情况时，应立即就医：
一是存在冠心病、心力衰竭等心脏基础性疾病，新型冠状病毒感染后出现心率加快、胸闷、胸痛、气促等，不一定是心肌炎，原冠心病可能加重，应尽早就诊。
二是出现缺氧，呼吸、心率加快、慌张时，到医院急救。
p>三是若静息心率每分钟持续超过100次或小于60次，或出现心脏不规律搏动，要警惕病毒性心肌炎的发生，建议及时前往医院进行检查，以查明病因，并采取相应措施。七、声音沙哑
新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰，出现经常清嗓的情况。还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑，尤其是在医院使用过呼吸机后。对声音问题的建议：
（1）补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。
（2）不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。
（3）保持空气湿润，可以缓解干燥，滋润声道。
（4）可用桔梗10克、甘草10克，煎水，少量频送含服。
（5）建议停止吸烟。
八、吞咽困难
吞咽食物和饮料时感觉有困难，是因为帮助吞咽的肌肉可能“变弱”了武汉什么生意好做。对吞咽问题的建议：
（1）进食或饮水时保持身体坐直。切忌躺着进食或饮水，饭后保持直立（坐着、站着、走路）至少30分钟。
（2）尝试不同质地的食物，可以选择较软、光滑或湿润的食物，或将固体食物切成小的碎块进食。
（3）进食时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽。
（4）进食或饮水时注意力要集中，尽量选择安静的地方进餐。避免在进食或饮水时说话。
（5）如果进食完整餐感到疲劳，可在一天中少食多餐。
（6）保持口腔清洁。
特别提示：如果在进食或饮水时出现咳嗽或呛噎，请向医务人员咨询，排除食物或饮料有可能误入肺部。
九、嗅觉、味觉下降
肺开窍于鼻，主要是受风受寒，感受湿毒、热毒等，影响肺气的宣降，从而导致嗅觉减退。建议进行以下尝试：
（1）每天刷牙两次，确保口腔卫生。
（2）进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香、桉树等，每天两次，每次20秒。
（3）试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。
（4）大多数出现嗅觉、味觉下降者，会在新冠病毒感染后1个月内恢复。
（5）嗅觉障碍，可以通过补肺气、温中化湿浊的中药来解决。建议：白芷5克，黄芪10克，干姜5~10克，广藿香15克，陈皮5克，煎煮约1小时，代茶饮，连续服用3~5天，也可以按揉迎香穴。
（6）味觉障碍，多与脾胃运化相关，治疗以祛湿化浊为要，建议：砂仁5~10克，广藿香15克，苍术15克，陈皮5克，煎煮约1小时，代茶饮，连续服用3~5天。也可以按摩廉泉穴，以缓解味觉障碍。
试试食疗方改善不适症状
1、改善转阴后咳嗽、咽痒的药膳
改善转阴后咳嗽、咽痒的情况，银耳雪梨百合羹是一款很好的食疗方。
方法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块；雪梨去皮核，切成小块；百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖至稍微黏稠，开大火加人适量冰糖，待冰糖溶化后出锅。温食、凉食均可，每周可服用3次。
2、治疗新冠病毒感染后腹泻的方法
一些老年人和脾胃虚弱的患者，感染新冠病毒后，会出现腹泻。这是因为病毒损伤了宅商平台脾胃，导致脾虚或者脾虚夹湿所致。针对这种情况，应以健脾益气、化湿止泻为原则。
方法：中药可选用黄芪、山药、党参、白术、陈皮、砂仁、茯苓、炒薏苡仁等煮水，或者加人瘦肉、鸡肉等煲汤食用。也可用人参健脾丸、藿香正气散等中成药治疗。
3、感染新冠病毒后咽喉疼痛方
感染新冠病毒后出现咽喉疼痛，甚至出现刀割样疼痛，属于燥热损伤，可用清热、滋阴、润燥的方法。进行治疗。
方法一：藕节3~5个，荸荠5~8个，绿豆50克，白萝卜5~10片，白菜根2~3个，百合20克，玄参20克，玉竹10克。一起炖至绿豆起花，即可食用。
方法二：雪梨2个，洗净，切片，加人冰糖适量。清炖，梨与汤皆可食用。